아들러 심리학의 행복 실천법! 나를 위한 1분 - 도서 "하루 50초 셀프토크"

도서명 : 하루 50초 셀프토크
지은이 : 오히라 노부타카
옮긴이 : 이정환
출판사 : 세종서적
한 줄 소개 : 지금의 나를 바꾸고 싶다면 1분만 투자하라! 단 1분으로 아들러 심리학을 체감할 수 있다.

 

 

 

 

 

 

  나 자신과의 대화. 해본적 있으신가요?
  '나'가 '나'에게 묻고 답하는 자신과의 대화는 유익하다는 걸 알고 있었지만, 일상속에서 실천으로 옮기기에는 은근 어려웠고, 어떻게 해야 효과적인지 방법을 몰랐던 나는 도서 "하루 50초 셀프토크"를 통해서 제대로 익히고, 실천 할 수 있게 되었다.
  나를 움직이게 하는 핵심 단어. 욕망! 그대여 욕망을 갖고 있는가?
  이책에서도 지적하였듯이 "욕망"이라고 하면 뭔가 부정적인 생각부터 드는게 사실이다. 그래서 잘 안쓰게 되는 단어 욕망. 하지만 내가 진정으로 원하는 욕망이 무엇인지를 스스로 찾아내야 성공에 이를 수 있다고 이 책은 말하고 있다.
  요즘 아들러의 심리학이 대유행이다. 그 이유를 들자면 일반인들도 쉽고 편안하게 실천할 수 있는 사항들이 많고, 특히나 심리학에 대한 기존의 패러다임을 바꿔 놓았기 때문이다. 지금까지 인간의 심리는 엄청나게 복잡하여 현재 보이고 있는 모습에는 각종 다양한 심리적 요소들이 반영된 결과물이다 즉, 나의 행동을 파악하기 위해서는 내가 알고 있는 혹은 모르고 있는 심리학적 전문용어를 밝혀내야 하는데, 심리학 전문가가 아니고서야 쉽게 할 수 있는 일이 아니다.
  하지만 아들러는 (다음과 같이 내가 임의대로 한 문장으로 정리해도 될 수 있는지 모르겠다만, 개인적인 견해로 봤을 때) 주저리 주저리 각종 전문용어를 나열하지 않고서 '나의 심리의 주인공은 바로 나! 고로, 스스로를 정당화 하기위한 핑계 방어벽을 쌓지말고, 아주 작은 것 부터 변화하라'라고 말하고 있다.
  그리고 이런 아들러의 심리학을 읽고 끝내는 것이 아니라 실천하여 직접 변화된 모습을 발견할 수 있도록 도와주는 책이 바로 '하루 50초 셀프토크'이다 50초 동안 셀프토크를 하고 10초 액션! 즉 하루에 단 1분씩만 나를 위해 투자한다면, 서서히.. 아주 조용하지만 강력한 변화가 나를 더욱더 멋있고, 성공적인 인생으로 이끌어 줄 것이다.
  성공을 원하는가? 바라는 나의 모습(이상형)이 있는가? 지금의 내 모습이 처량해 보이는가? 재미있는 삶을 원하는가? 그렇다면.. 지금이라도 빨리 50초 셀프토크를 시작해 보자. 아무리 바빠도 하루에 1분이라는 시간도 못 내겠는가? 10분도 아닌, 1분! 내 삶을 풍요롭게 해줄 골든 타임! 놓치지 말자.

 

 

 

 

└▶ 이 책의 프롤로그... 단 1분만에 당신의 미래를 바꾸는 방법.. 과연 무엇일까.

 

 

 

 

└▶ 이 책의 복차.. 목차의 내용만 봐도 뭔가 간단하지만,

엄청나게 큰 변화를 체험할 수 있을 것 같다는 기대감이 든다.

 

 

 

└▶ 제1장. 원인보다는 욕망을 알아야 한다. 욕망??

 

 

└▶ 귀여운 그림의 삽화가 책 읽는 재미를 더해준다.^^

 

 

└▶ 지금까지 행동하지 않는 이유를 찾는 것은 간단하다고?

난 매우 구체적이며, 정당한 이유가 있어서 하지 못했던 건데....??

 

 

└▶ 제1장 정리. 이렇게 모든 장이 끝난 다음에는 이렇게 깔끔하게 정리가 되어있다.

 

 

└▶ 지금 당장 시작하는 1분 행동 이노베이션! 이제 나의 미래를 위해 하루 1분씩만 투자하세요.